お肌のゴールデンタイムって?美顔器はゴールデンタイム前に使うと良い?

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本当は、規則正しく6時間以上睡眠をとるのが健康にも良いと言えますが、特にお肌には良い時間帯と言うのがあります。
それを「ゴールデンタイム」と言います。
そのゴールデンタイムと言うのは、夜の22時~朝の2時までを言います。
この4時間がお肌にとって大切な時間帯になります。
この時間帯と言うのは、成長ホルモンが最も分泌されていますよね。
もちろん、成長ホルモンの分泌と言うのは、肌にとって大切なホルモンの分泌にも繋がります。
肌を作るのは睡眠時間と言う様に、肌の再生力は睡眠中に活発になりますよね。
ですから、なかなか12時前に寝るのは厳しいと言う人は、12時~2時まででも良いので出来るだけゴールデンタイムにひっかかるように睡眠を取ります。
因みに、このゴールデンタイムと言うのは、内臓の修復も行われます。
ですから、お肌にとっても内臓にとっても良い時間帯と言うことですね。
(笑顔)。
また、余談なのですが、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」のサイクルと言うのは90分で繰り返されます。
スッキリと朝をむかえるには、「90分×回数」とします。
睡眠時間がどれだけお肌に良いのかが分かりましたかね。
(笑顔)。
美顔器を使用しゴールデンタイム中に寝るのが一番ですね。
それが良いのではないでしょうかね。
しかし、どの美顔器も長時間する事はよくないと言います。
美顔器口コミスチーム

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